时间规划与应用

你是否也会有这种感觉,当结束了一天后,感觉这一天很累一直没有休息,可是再回头想想,却不知道自己今天一天内到底忙了些什么,更不知道今天有什么收获,感觉这一天白过了,都是在瞎忙。时间一去不复返,然而我们却毫无意义地失去了这一天的时间,一无所获。其实这是因为我们缺乏对时间的规划管理、学习计划,从而导致我们对时间的浪费。因为这时就要引用时间管理这个概念了。只有学会了时间管理,对学习、生活做好时间的规划,才能有效的降低时间的浪费,让自己的生活更有意义。

如何过一天,就是如何过一生;

什么是时间管理

​ 时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用,从而实现个人或组织的既定目标。

时间管理的作用

​ 更有效的运用时间,避免浪费时间。

​ 时间管理是一个概念,更是一种方法,每一个人都需要对自己进行时间管理。有效的时间管理,能为自己创造更多的时间提升自己,为自己的事业、生活取得成功打下一定的基础。

制订计划

​ 主要是对自己能够自主支配的时间进行安排。比如晚自习、周末、寒暑假,这些都是大块的时间。此外还有大量的零碎时间。最重要的是切实可行,很多人在制订计划时信心满满,干劲十足,把所有时间都安排得满满的,充实无比,然而在执行计划时却发现根本无力完成,只好放弃,带来深深的负罪感和挫败感。

​ 做计划是为了让人胸有成竹地完成任务,防止前紧后松、前松后紧,让人产生一种“一切尽在掌握”的感觉,所以,没有必要把计划排得特别满,而要劳逸结合,留一定的机动时间,把娱乐、休息、健身等统筹在一起。想多学习时,机动时间就用来学习,想多玩一会儿,机动时间就用来玩。周末可以自主安排一些阅读。

​ 计划应该保持一定的稳定性,这不是说计划必须是一成不变的,相反,计划应该与时俱进。一项计划,在执行过一段时间后,就应该对计划的实施效果进行评估。如果计划安排得太满,使人产生精疲力尽的感觉,就应该把计划调整得松一点。有研究表明,脑力活动强度过大,会导致神经递质过度消耗,影响人的情绪调节,极有可能诱发焦虑、抑郁等精神疾病。不要以牺牲身体健康为代价去拼搏,这是得不偿失的。

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